fitalz ist Deine Plattform zur Sammlung und Visualisierung deiner Fitness- und Gesundheitsdaten. Nur für dich oder gemeinsam mit Trainer*innen oder Ernährungsberater*innen: immer aktuell und immer mit vollem Fokus auf das Ziel.
die drei Säulen
Fang an!
Bleib dran!
Werd locker!
Fitalz Magazin
Yoga: Kraft für Körper und Geist
Durch die Kombination von Atemkontrolle, Meditation und körperlichen Übungen verbessert Yoga die Koordination und Balance. Die ganzheitliche Natur dieser Praxis trägt nicht nur dazu bei, die Muskulatur zu kräftigen, sondern unterstützt auch die Entwicklung eines bewussten Lebensstils, der die Gesundheit auf allen Ebenen fördert.
Freie Straßen
– freier Kopf
Lange Straßen, frei Straßen – kein Verkehr, der uns von unserem Ziel abhält. Die absolute Einsamkeit und den Horizont als einfach nicht näher kommen wollende Ziellinie. Der absolute Fokus auf das Training und mit jedem Schritt das mehr loslassen können, was in unseren Köpfen ist – unsere Sorgen, unser Alltag und das, was uns hierhin führt: auf die Straße.
Gemeinsam an die Grenzen pushen
Der Kampf gegen den inneren Schweinehund ist oftmals ein Kampf, der gemeinsam mit anderen begangen wird. Denn immer wieder gerät man im Training und auf dem Weg zum Erreichen seiner Ziele an einen Punkt, wo die letzten 2 Prozent durch die Motivation durch Trainingspartner*innen mehr wirkt, als jedes Supplement.
Die vagen Aussagen deiner Waage
Wer an seiner Gesundheit, seiner Fitness und seinem Körper arbeiten möchte, nimmt die Waage gerne als Maßstab für Misserfolg. Eine Nachkommastelle hinauf oder hinab und schon gehen auch die Mundwinkel in die gleiche Richtung. Dabei sind viele Faktoren weitaus wichtiger als das Gewicht.